Share this post on:

Порошок спирулины

— одна из необычных форм водорослей. Изначально они использовались как отличный источник легкоусвояемых белков, витаминов и микроэлементов. Однако в настоящее время все чаще обращают внимание на их полезные для здоровья и даже потенциально целебные свойства.

Что такое порошок спирулины?

Порошок спирулины — это не что иное, как порошкообразная форма этих водорослей. Его полезные для здоровья свойства ценились еще древними ацтеками, но настоящей популярности порошок стал благодаря полетам в космос.

НАСА использовало его в качестве одного из источников пищи для космонавтов, потому что он имеет отличный пищевой профиль.

В настоящее время порошок спирулины широко используется в качестве пищевой добавки, а также в качестве ингредиента в различных косметических препаратах. Не исключено, что в ближайшее время будут производиться и препараты, содержащие в своем составе эти водоросли.

Что содержит порошок спирулины?

Порошок спирулины — богатый источник многих важных питательных веществ. Что еще более важно, их биодоступность составляет до 90%.

Среди них можно отметить (состав дан в пересчете на 100 г спирулины):
• углеводы — 23,9 г;
• насыщенные жиры — 2,65 г;
• белок — 57,47 г;

Рекомендуем к прочтению  Что такое спирулина: польза и противопоказания
spirulina-pres.-v-tab-kupit
Спирулина прес. в таб купить

• мононенасыщенные жиры — 0,675 г;
• полиненасыщенные жиры — 2,08 г;
• витамины, среди прочего, А, группы В, Е и К;
• железо — 28,5 мг (219 процентов ДВ);
• марганец — 1,9 мг (90 процентов ДВ);
• магний — 125 мг (55 процентов ДВ);
• натрий — 1048 мг (70 процентов ДВ);

• другие минералы — в том числе кальций, фосфор, калий и цинк (присутствуют в меньших количествах).

Свойства и действие порошка спирулины

superfud-spirulina-poroshok-kupit
Суперфуд Спирулина порошок купить

Порошок спирулины — отличный источник множества микро- и макроэлементов. Следовательно, он может быть одним из их источников в сбалансированной диете.

Однако нельзя не упомянуть и о других его потенциальных оздоровительных и лечебных свойствах (многие из них все еще находятся на стадии исследования).

Маски для волос со спирулиной

Среди них можно отметить действие:

противоаллергическое — было показано, что порошок спирулины подавляет высвобождение гистамина из тучных клеток и, таким образом, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.

снижение холестеринаПорошок спирулины — действиеисследования показали, что в группе из 15 добровольцев 8-недельное лечение порошком спирулины значительно снизило уровень холестерина ЛПНП и, таким образом, снизило риск смерти от сердечно-сосудистых причин.

Дозировка и добавление порошка спирулины

Нет четких рекомендаций относительно дополнительной дозы порошка спирулины. Тем не менее производители и некоторые исследователи предлагают ежедневно употреблять от 1 до 2 чайных ложек, растворенных в воде.

Share this post on: