Если хотите обходить аптеки стороной и не искать на форумах действенные средства для похудения — необходимо включить в свой рацион продукты, сжигающие жир, которые можно приобрести в любом супермаркете.

Имбирь

Острый и пряный — он ускоряет обменные процессы и усиливает метаболизм. Очень вкусно, если добавить его в чай.

Корица

Благодаря особому составу она понижает сахар в крови, тем самым предотвращает накопление лишних кг. в организме. Выработайте, привычку выпивать 3 раза в день перед едой: стакан воды + 1 ч. л. корицы + 1 ч. л. меда.

Семя льна

Насыщает организм, не оставляя лишних калорий. Богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые регулируют обменные процессы и отвечают за выработку жиросжигающего гормона лептина.

Нут

Относится к семейству бобовых. На усвоение нута организм тратит уйму энергии, которая берется из жировых отложений. Употребляйте его в вареном виде, заменяя периодически гарнир.

Сырые ягоды и фрукты

Для начала — они просто вкусные и поднимут настроение. Ваш организм насытится витаминами и клетчаткой. А последняя работает как очищающая щетка. Неожиданное чувство голода убиваем на корню, съев яблоко или малинку.

Белокочанная капуста

Если вас когда-нибудь спросят: «Какие продукты сжигают жиры?», не задумываясь ответьте: «Простая белокочанная капуста». Попав в организм, она очистит его от шлаков и токсинов. Употребляйте ее в большом количестве, тем самым избавляя себя от лишнего груза.

Рекомендуем к прочтению  Яблочная диета на 3 дня — как применять?

Цитрусовые

Лимонная или лаймовая водичка ускорит пищеварение, благодаря кислоте в составе фрукта. Употребляйте ее утром и вечером перед едой, и вскоре вы заметите результаты.

Апельсины надолго убирают чувство голода при малом количестве калорий, а у грейпфрута вообще уникальное воздействие на организм. Он эффективно борется с жирами, снижая показатели инсулина и влияя на организм, как желчегонное.

Мята

Настои с этой ароматной травкой успокоят и притупят аппетит. Мятный чай ускоряет метаболизм и содержит очень мало калорий. Также он поможет сладкоежкам умерить аппетит к конфетам.
Если вы, все еще думаете, как убрать жир на животе и талии — запаситесь в ближайшем магазине вышеперечисленными продуктами и включите их в свою систему питания.

Но обратите внимание — если у вас проблемы с желудком, не стоит употреблять цитрусовую воду, и ограничьте количество имбиря и корицы в пище. Удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на вышеперечисленное.

5 1 голос
Рейтинг статьи
1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Илона

Интересно, надо попробовать.